健康と生きがいのスポーツ、太極拳！
中国の代表的な武術として知られ、健康・長寿に良いとされているため、格闘技や護身術としてではなく健康法として人気があります。ゆっくりした意識的全身運動で、全身の筋繊維（特に下半身）を効率よく動員するので、足腰の筋肉が強化されます。 意識が導く運動により、大脳皮質の血行が増加し大脳が活性化されます。また太極拳の運動によって、心肺機能が増進し、血液性状が良好に保たれる結果、自己防衛免疫能力も増え、病気にかかりにくく、またかかっても回復が早い体質に改善されます。
健康増進の太極拳をぜひ体験してみてください。
対象
小学生～成人
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